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病人教育

病人教育

Salud Preventiva

什么是预防性护理? 预防性保健服务的例子包括:


    您的年度检查-除了身体检查, su chequeo anual puede incluir importantes exámenes de salud generales para detectar 高血压, 胆固醇和其他健康状况. Exámenes de detección de cáncer: la mayoría de las personas no experimentan síntomas de cáncer cuando las enfermedades están en su etapa más temprana, 更多可治疗阶段. Es por eso que se recomiendan exámenes de detección en ciertos momentos e intervalos a lo largo de su vida. Por ejemplo, se recomienda que tanto hombres como mujeres comiencen a realizarse exámenes de detección de cáncer colorrectal a partir de los 45 años. 对妇女的其他预防性检查包括巴氏涂片检查和乳房x线照相术。. Para los hombres, se pueden recomendar pruebas del antígeno prostático específico (PSA) para detectar cáncer de próstata. 儿童疫苗:儿童疫苗包括甲型肝炎和乙型肝炎, varicela, 麻疹和三联病毒(腮腺炎和风疹). 成人疫苗:包括破伤风(破伤风), 白喉和百日咳), 预防肺炎球菌结合和带状疱疹的加强剂和疫苗. Su vacuna anual contra la gripe: las vacunas contra la gripe pueden ayudar a reducir el riesgo de contraer gripe hasta en un 60%. 如果他得了流感, vacunarse contra la gripe puede reducir significativamente las posibilidades de sufrir síntomas graves de gripe que podrían conducir a la hospitalización.

慢性健康状况:

Las enfermedades crónicas se definen en términos generales como afecciones que duran 1 año o más y requieren atención médica continua o limitan las actividades de la vida diaria, o ambas. 心脏病等慢性疾病, el cáncer y la diabetes son las principales causas de muerte y discapacidad en los Estados Unidos. 许多慢性病都是由一系列危险行为引起的:


    烟草使用和二手烟. 营养不良，包括低水果和蔬菜饮食、高钠和高饱和脂肪饮食. 缺乏身体活动. 过度饮酒.


常见慢性病

虽然许多疾病可以被认为是慢性的, existen 12 afecciones crónicas importantes que representan una carga importante en términos de morbilidad, 死亡率和医疗费用, entre ellas:


    enfermedades cardíacas accidente cerebrovascular cáncer de pulmón cáncer colorrectal depresión diabetes tipo 2 artritis osteoporosis asma enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) enfermedad renal crónica enfermedad oral.


临终护理/早期护理规划:

La planificación anticipada de la atención implica aprender sobre los tipos de decisiones que podrían ser necesarios tomar, considerar esas decisiones con anticipación y luego informar a los demás (tanto a su familia como a sus proveedores de atención médica) sobre sus preferencias. 这些偏好通常包含在预先的指令中。, un documento legal que entra en vigor sólo si usted está incapacitado y no puede hablar por sí mismo. Esto podría ser el resultado de una enfermedad o una lesión grave, sin importar la edad que tenga. 帮助他人了解自己想要什么样的医疗服务.


Hay dos elementos principales en una directiva anticipada: un testamento vital y un poder notarial duradero para la atención médica. 还有其他文件可作为其前瞻性指示的补充。. 根据您希望决策的方式，您可以选择创建哪些文档。. 这些文件包括:


    Testamento vitalPoder duradero para atención médicaOtros documentos de planificación anticipada de la atención


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Salud mental:


什么是心理健康?


心理健康包括我们的情绪、心理和社会健康. 影响我们思考、感觉和行动的方式. 它还有助于确定我们如何处理压力。, 我们相互澳门皇家赌场线上，做出决定. 心理健康在人生的各个阶段都很重要, 从童年和青春期到成年.


在他的生活, 如果你有心理健康问题, su pensamiento, 情绪和行为可能受到影响. 造成心理健康问题的因素有很多，包括:


    生物因素，如基因或大脑化学. 生活经历，如创伤或虐待. 精神健康家族史.



心理健康问题很常见，但可以得到帮助。. 有精神健康问题的人可以康复，许多人可以完全康复.

早期预警信号

不确定你或你认识的人是否患有精神健康问题? Experimentar uno o más de los siguientes sentimientos o comportamientos puede ser una señal de advertencia temprana de un problema:


    Comer o dormir demasiado o muy poco Alejarse de las personas y de las actividades habituales Tener poca o ninguna energía Sentirse entumecido o como si nada importara Tener dolores y molestias inexplicables Sentirse impotente o desesperado Fumar, 喝或使用药物比平时感到异常困惑, olvidadizo, nervioso, enojado, molesto , preocupado o asustado Gritar o pelear con familiares y amigos Experimentar cambios de humor severos que causan problemas en las relaciones Tener pensamientos y recuerdos persistentes que no puede sacar de su cabeza Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas Pensar en hacerse daño a sí mismo o a otros Incapacidad para realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela




心理健康和福祉


积极的心理健康使人们能够:


    充分发挥他的潜力. 面对生活的压力. 工作的生产力. 为社区做出有意义的贡献.


保持积极心理健康的方法包括:


    Obtener ayuda profesional si la necesita Conectarse con los demás Mantenerse positivo Hacer actividad física Ayudar a los demás Dormir lo suficiente Desarrollar habilidades de afrontamiento


你并不孤单，我们在这里帮助你。.

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Nuestros proveedores se enfocan en la prevención y detección temprana de enfermedades graves y brindan manejo de estilos de vida saludables que incluyen diabetes, 胆固醇紊乱, 高血压, 戒烟计划, 心脏问题和减肥问题.

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Obesidad:

La obesidad es una enfermedad tratable que constituye un problema de salud mundial asociado con un exceso de grasa corporal. Es causada por factores genéticos y ambientales y puede ser difícil de controlar sólo con una dieta. La obesidad la diagnostica un proveedor de atención médica y se clasifica cuando el índice de masa corporal (IMC) es de 30 o más. 近40%的美国人肥胖.


低碳水化合物饮食间歇性禁食高强度间歇性训练

地中海饮食:心脏健康饮食计划

La dieta mediterránea es uno de los planes de alimentación saludable recomendados por las Guías Alimentarias para los Estadounidenses para promover la salud y prevenir enfermedades crónicas.


También está reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un patrón dietético saludable y sostenible y como un bien cultural intangible por la Organización Nacional de las Naciones Unidas para la Educación, 科学和文化.

什么是地中海饮食?

La dieta mediterránea es una forma de comer basada en la cocina tradicional de los países ribereños del mar Mediterráneo. 地中海饮食没有单一的定义, 通常富含蔬菜, frutas, 全谷类, frijoles, nueces y semillas, y aceite de oliva.


地中海饮食的主要成分包括:


    每日蔬菜消费, frutas, 全谷物和健康脂肪每周鱼类摄入量, aves, 豆类和鸡蛋适量奶制品红肉摄入量有限


Otros elementos importantes de la dieta mediterránea son compartir comidas con familiares y amigos, 享受一杯红酒和锻炼身体.


地中海饮食BERG MD营养


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